私自身はまだ妊娠未経験ですが、私のまわりはベビーブームです。
友人とか親しい先輩とかなので、グチとか体がだるいとかダンナが家事に協力しないとか（笑）、いろいろきわどいお話も出てくるんですが、ひとつ共通しているのが妊娠すると便秘になるということ。
妊婦さんの２人に１人が深刻な便秘に悩むそうです。
それもバナナやこんにゃくを食べて治るようなレベルをはるかに超える便秘。
特に妊婦さんが便秘になる理由としては
赤ちゃんの重みで腸が圧迫されたり、水分が不足しがちになったりといろいろありますが、いちばん大きな原因は
ホルモンバランスの変化です。
赤ちゃんを元気に育てるためにホルモンの量が２０倍に増えて腸を圧迫し、腸の運動を弱めて、便が出なくなってしまう。
そうすると腸内環境を整える善玉菌も減り、さらに悪循環になります。
一応病院にいくとラキソベロンなどの薬を処方してもらえるそうですが、赤ちゃんに影響がない程度の弱いものなので、ほとんど効果ないそうです。
あまり強い薬を使うと子宮が収縮してしまうので危険です。
そんな感じで打つ手がないのかなあとおもっていたところ、友人の一人がオリゴ糖食べだしてからとても便通が良くなったとメールしてきました。
ネットで調べてみると「教えて!goo」の口コミとかでも「オリゴ糖が効いた」という書き込みがけっこうあって、実は妊婦さんの中では便秘解消アイテムとして有名なよう。
さっそくほかの妊婦ともだちにも情報をシェアしました。
ついでに私も最悪のときは５日に１回っていうくらいひどい便秘なので試してみようと思って、先ほどの友人が食べているというはぐくみオリゴ糖というオリゴ糖を注文。。
ちなみにオリゴ糖といえばカイテキオリゴ糖が有名で私も一時期飲んでたんですが、はぐくみオリゴ糖を知り
なんだか細部までこだわりを感じたし、濃厚だし、便秘にすごくよさそうな工夫がされていたのでちょっと浮気してみたところこちらのほうが断然効果が高い！
それに 「とてもデリケートにできている女性の体にも負担のすくない、自然のものから便秘を解消できるように」 という商品のコンセプトにも魅かれました。
それで結局 乗り換えました（笑）
１袋で１か月が目安ですが、私は１か月半ほど持ちます。
注文すると計量スプーンが一緒についてきます。
１日にだいたい３杯分くらい食べてます。
真っ白の粉状のオリゴ糖です。
見た目も触感も甘さも味も、粉砂糖にそっくり。
ほんのり優しい甘さです。
液体にも、ヨーグルトみたいな半固体にも一瞬でさっと溶けます。
飲みだしてもう今日で半年ほどたつんですが、調子がいいときは毎日、ちょっと調子が悪くても2日に１回は必ずトイレに行けるようになりました。
ちなみにはじめて食べたときも、食べてから１時間ぐらいでトイレに行きたくなってしまい、即効性具合にびっくり。
今でもオリゴ糖をしばらくさぼると、だんだん便秘気味に戻ってしまいます。
大人にもこんなに威力あるのに、赤ちゃんでも食べられる安全な食べものというのも魅力だなあと思います。
効果がでる一般的な目安は早ければ食後３０分～数日、遅くても２週間～１ヶ月です。
コーヒーに入れたり、カレーなどおかずの隠し味に入れたり、ヨーグルトやシリアルに混ぜたり、
納豆に入れたり、ごはんを炊くときにいれたり（これがごはんがつやっつやになります。）、なんにでも混ぜられます。
ちなみにはぐくみオリゴ糖の口コミや感想を見てみたんですが、
・妊娠したとたんひどい便秘になり、赤ちゃんへの影響を心配したが、飲みだして１週間くらいで朝からｽｯｷﾘ出るようになった
・妊娠中期に入ってからなかなか出なくなってしまったが、飲みだして次の日にはすっきりした
・糖の数値が倍ほど上がって仕事中に倒れた →砂糖をオリゴ糖に変えたら、糖の数値が除々に下がってきた →そういう使い方もできる♪
・おなかの張りがおさまった
・ウエストが締まった
・腸内環境の悪さから、肌荒れや感想がひどかったが、除々に治ってきた
など、便秘からはじまるからだの悩みまでおさまってくることがわかりました。
ここからは「はぐくみオリゴ糖」のこだわりに感動した点になるんですが、
妊婦さんも赤ちゃんも安心して飲めて、ちゃんと実感もできるものを作りたいという思いのもとに、特殊製法で数種類のオリゴ糖をブレンドした「はぐくみオリゴ糖」。
１つのオリゴ糖では何種類かの善玉菌しか活性化できず、効果を実感できない人もいる。
そのために何種類ものオリゴ糖の中から、濃厚で高純度の５種類のオリゴ糖を選び出し、配合率にこだわってつくりあげた。
完成予定月を１年オーバーしてできあがったそうです。
ほとんどのオリゴ糖は１種類しか入っていないですが、はぐくみオリゴ糖はブレンドされているのでいろんな菌に対応できて、満足度９７．２％という高い実感率。
そして中でもはぐくみオリゴ糖が妊婦さんと赤ちゃんにいい理由は
●ガラクトオリゴ糖が入っていること。
これは母乳に含まれ、赤ちゃんの体の巡りをよくするオリゴ糖です。
生まれてすぐの赤ちゃんの腸には善玉菌しかいません。 外の環境に触れ、離乳食を食べるようになるについれて少しずつ悪玉菌が増えていきます。
それに対応できるよう、赤ちゃんのおなかがパンパンにならないよう、赤ちゃんの体の巡りをよくしてくれるのがガラクトオリゴ糖です。
濃く純度の高いオリゴ糖を善玉菌が食べることで、強い善玉菌が育ち、腸からはじまって健やかな体を作っていきます。
またビタミンやミネラルの吸収率をよくする働きもあり、さすが母乳に入っているだけあって赤ちゃんには欠かせない物質です。
そのほかには
●キシロオリゴ糖（野菜からほんの少しだけ摂れる貴重なオリゴ糖。非常に多くの善玉活性化に働く）
●乳果オリゴ糖（超低カロリーで、体に吸収されにくく、腸の奥に住んでいる善玉菌にまで働きかける）
●ビートオリゴ糖（砂糖大根から絞りとる、いちばん有名なラフィノース。多くの妊婦さんや赤ちゃんが飲んでいるものです）
●フラクトオリゴ糖（消化吸収されにくく、ほかのオリゴ糖が働きかけない菌にも働きかけます。虫歯予防にもよく、赤ちゃんに最適です）
のぜんぶで５種類のオリゴ糖がブレンドされています。
公式HP載せておきます。
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